研究人员继续探索“超级水果”的存在——这是一种独特的富含营养的水果，含有天然化合物，被证明具有潜在的抗病特性。

　　无论身高或体型如何，如果腰围周围积聚了过多的脂肪，就会增加患慢性疾病的风险，如某些癌症、心脏病和2型糖尿病。

　　. 睡眠促进褪黑素褪黑素是一种由身体自然产生的素，有助于调节身体的昼夜节律和自然睡眠模式。

　　它们也是钾、铁、锌、铜和锰等矿物质的良好来源。钾是一种有益心脏健康的矿物质；细胞和体液中调节心率和血压的重要成分