恒盛娱乐【#吃水果3大误区# ！#多吃水果到底对身体好不好#？】平时，不少人都会听到这样的提醒：要多吃水果，多吃水果好。江苏省中西医结合医院医生介绍，其实吃水果有3大误区。误区一：多吃水果能减肥？医生介绍，一定要在自己能量摄入范围内，一天推荐摄入量200~350克。误区二：多吃水果能补充维生素？水果中含有维C，但维生素B族含量并不高，不能提供很全的营养素。误区三：水果不能晚上吃？其实只要新鲜，同类水果的营养价值是近似的，早中晚任何时间段吃，没有太大差异。吃水果最好放在两餐之间。