荔枝西瓜芒果榴莲批量上市 专家提醒 控糖摄入量很关键。市场上荔枝、西瓜、芒果、榴莲等时令水果批量上市，其中不少水果含糖量高，食用不当容易导致糖分摄入超标，影响健康。高糖水果通常指每100克可食用部分中含糖量≥15%的水果，这类水果果糖、葡萄糖、蔗糖含量较高，口感甜腻，是夏季水果市场中最受欢迎的品类之一。

　　北京大学人民医院临床营养科主任柳鹏表示，判断水果是否为高糖不能仅靠味觉，需要考虑三个指标：每百克含多少糖或碳水化合物；一次实际能吃掉多少；以及它对餐后血糖的影响，即血糖生成指数和血糖负荷。有些水果虽然味道偏酸，但含糖量可能很高，例如山楂、百香果、李子等。这些水果及其制品如山楂片、果丹皮、蜜饯、话梅、果脯、芒果干等，能量密度高，热量也较高。热带水果如榴莲和菠萝蜜不仅含糖量高，脂肪含量也不低，热量密度明显高于大多数水果。

　　过量食用高糖水果可能引发健康问题。长期或一次性大量食用高糖水果会导致血糖波动剧烈，增加胰岛素代谢负担，还可能引起甘油三酯、脂肪肝、尿酸等问题。此外，大量水分、糖分和有机酸进入胃肠道，可能导致胃肠敏感人群出现不适。牙齿长期处于糖和酸的环境中，也会增加龋齿的风险。

　　情绪波动是心脑血管疾病的一个非常重要的诱因，暴怒、狂喜、过度焦虑、悲伤等突发剧烈的情绪波动，不仅可能会诱发已有的慢性病急性加重，同时也会增加健康人的发病风险。专家表示，久坐时愉悦感相关的内啡肽分泌会减少，会滋生烦闷、焦虑，建议大家在工作间隙...

　　近日，福建省一名女子在与朋友聚餐时食用了两大块榴莲并饮用了约200毫升白酒，随后出现颈部及面部泛红，全身爆发大片荨麻疹。送医途中，她已出现胸闷、呼吸困难及意识模糊，血氧饱和度一度跌至78%

　　4月30日，广州一榴莲批发市场人潮涌动。随着泰国、越南等主产地榴莲丰产，叠加海运“榴莲快线”与中老泰铁路冷链班列双向发力，今年榴莲价格较去年同期大幅下降，吸引了大批市民前来购买

　　近期，随着榴莲大量上市、价格持续回落，“榴莲自由”成为社交平台热门话题，市民消费热情高涨。但在享受美味的同时，不当食用榴莲引发的健康风险不容忽视

　　4月30日，在成都市青羊区小南街的一家水果店内，店主热情地吆喝着：“刚开的泰国金枕榴莲，新鲜得很，28元一斤，快来挑点！”市民刘敏一口气选了两个5斤左右的榴莲，她表示，往年这种品相的榴莲一斤都要35元以上，现在价格划算，赶紧买些实惠

　　近日，药食同源的化橘红引发关注，登上社交媒体热搜。在全国两会现场，外交部副部长华春莹连吃两粒化橘红，并表示这种小果子让她感到非常舒服，是她迄今为止用过的润喉效果最好的