每年夏天，总有人发现手上或脚上冒出一堆透明的小水泡，奇痒难忍，挠到脱皮还烧灼得不行。有人以为是“多汗症”，有人误以为是“手足癣”，甚至有人直接挑破水泡，结果感染更严重……其实，这可能是

　　汗疱疹，医学上称为“出汗不良性湿疹”，是一种常见的复发性皮肤病。它最爱盯上青中年人群，尤其是春末夏初高发，夏季加重，冬季自愈，年复一年反复“骚扰”。数据显示，约70%-80%的患者仅在手上发作，但也有部分人双脚同样“遭殃”。

　　现代人工作节奏快，熬夜、焦虑、情绪波动频繁，这些都会扰乱免疫系统，诱发汗疱疹。研究发现，长期高压状态的人群发病率显著高于普通人。

　　镍、铬等金属过敏是汗疱疹的常见诱因。比如佩戴含镍的耳环、手镯，或长期接触洗涤剂、洗洁精等化学物质。此外，某些食物（如巧克力、坚果）也可能成为“触发器”。

　　夏季闷热潮湿的环境会让汗液蒸发受阻，汗腺导管压力升高，导致水泡形成。此外，紫外线照射、手部真菌感染（如霉菌）也可能“助攻”汗疱疹爆发。

　　如果你或家人有特应性皮炎、哮喘、过敏性鼻炎等病史，患汗疱疹的风险会更高。中医认为，脾虚湿盛、湿热内蕴也是常见体质诱因。

　　目前尚无特效根治方法，但通过科学护理+规范治疗，大多数患者可以显著缓解症状，减少复发。随着年龄增长，汗疱疹的发作频率通常会下降。