1.苹果：富含纤维素，有助于消化和预防便秘；含有丰富的抗氧化物质，可以帮助保护心脏健康。

　　2.香蕉：富含钾，有助于维持正常的心跳和血压；含有丰富的维生素B6，有助于提高免疫力和保护神经系统。

　　3.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂，有助于预防癌症和心血管疾病；富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和保持肠道健康。

　　4.西瓜：含有丰富的水分和电解质，有助于保持身体水分平衡；富含维生素C和西红柿红素，有助于保护眼睛和心脏健康。

　　5.橙子：富含维生素C，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成；含有丰富的抗氧化剂，可以帮助预防癌症和心血管疾病。

　　除了以上列出的水果，其他水果如草莓、柚子、菠萝、木瓜等也都对身体有好处。